Ultraviolettes (UV) Licht ist eine einzigartige Form von Licht, die im kurzwelligen Teil des Spektrums vorkommt. Es besteht aus drei verschiedenen Arten von Strahlen: UV-C, UV-B und UV-A. Während die sehr kurzwelligen UV-C-Strahlen von der Ozonschicht unserer Atmosphäre vollständig abgeblockt werden, können sowohl UV-A als auch UV-B die Erdoberfläche erreichen. An einem sonnigen Tag in unseren Breitengraden kann die Intensität dieser Strahlen bis zu 200 mW erreichen. Schauen wir uns einmal genauer an, was das für uns bedeutet.

Was sind UVA- und UVB-Strahlen?

UVA- und UVB-Strahlen sind zwei Formen der ultravioletten Strahlung der Sonne, die Hautschäden wie Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs verursachen können. UVA-Strahlen haben eine längere Wellenlänge als UVB-Strahlen und sind das ganze Jahr über während der meisten Tageslichtstunden vorhanden - sogar an bewölkten Tagen -, was sie gefährlicher macht als ihre kürzerwelligen Gegenstücke. UVA-Strahlen dringen tiefer in unsere Haut ein und verursachen mehr Langzeitschäden wie Falten, Altersflecken und andere Anzeichen der Hautalterung, werden aber auch mit Melanomen - einer Art von Hautkrebs - in Verbindung gebracht.

UVB-Strahlen haben eine kürzere Wellenlänge als UVA-Strahlen, haben aber dennoch erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Sie verursachen Sonnenbrand, Bräunung, Hautverfärbungen, Augenschäden wie Katarakte und Makuladegeneration und tragen zu Hautkrebsfällen wie Plattenepithelkarzinomen (der zweithäufigsten Form) bei. Am intensivsten sind sie in den Sommermonaten zwischen 10 und 16 Uhr, wenn sie aufgrund des direkten Kontakts mit den Sonnenstrahlen zu dieser Zeit ihre höchste Intensität erreichen.

Die Auswirkungen von UVA- und UVB-Strahlen auf unsere Gesundheit

Unser Körper produziert auf natürliche Weise Vitamin D, wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Vitamin D ist ein wichtiges Vitamin für gesunde Knochen und Zähne; es hilft bei der Kalziumaufnahme, die ebenfalls zum Aufbau starker Knochen und Zähne beiträgt! Eine längere Exposition gegen über beiden Arten von ultravioletter Strahlung kann jedoch unserer Gesundheit schaden, wenn wir uns nicht richtig davor schützen. Wenn wir keinen Sonnenschutz oder keine schützende Kleidung tragen, sind wir anfällig für Verbrennungen durch übermäßige Exposition gegenüber beiden Arten ultravioletter Strahlung; außerdem erhöht sich unser Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, wenn wir keine Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Darüber hinaus führt zu viel Zeit indirektem Sonnenlicht ohne Schutz zu Lichtalterungseffekten wie Falten und Altersflecken, die nicht mehr rückgängig gemacht werden können, wenn sie einmalaufgetreten sind. Es ist also wichtig, jetzt Schritte zum Schutz Ihrer Gesundheit zu unternehmen!

Schlussfolgerung:

Ultraviolettes Licht besteht aus drei Typen: UV-C (100 - 280nm), UV-B (280 - 315 nm) und UV-A (315 - 380 nm). Während das kurzwelligere UV-C von der Ozonschicht der Erde herausgefiltert wird, bevor es den Boden erreicht, durchbrechen sowohl UV-A als auch UV-B die Schutzmechanismen der Atmosphäre und gelangen so auf die Erdoberfläche, wo sie ernsthaften Schaden anrichten können, wenn der Mensch sich nicht richtig vor ihnen schützt. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, sich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen, z. B. durch das Tragen von Sonnenschutzmitteln oder Schutzkleidung, wenn man sich längere Zeit im Freien aufhält, und durch die Begrenzung der Zeit, die man in den Sommermonaten zwischen 10 und 16 Uhr im direkten Sonnenlicht verbringt, wenn die UVA- und UVB-Strahlen am stärksten sind. Wenn Sie diese Maßnahmenergreifen, können Sie Ihren Körper vor schädlicher Strahlung schützen und trotzdem die sonnigen Tage im Freien genießen!